학생상담센터에서 4월 30일부터 5월 28일까지 매주 화요일마다 재학생을 대상으로 마음챙김 명상을 기반으로 한 집단 상담 프로그램을 진행한다.
마음챙김 집단상담 프로그램이란 최근 각광받고 마음챙김(mindfulness) 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램이다. 마음챙김의 목적은 대상을 제거하는 것이 아니라 대상을 알아차리는 것이다. ‘마음지킴’, ‘알아차림’, ‘마음새김’ 등 다양한 의미를 가진 마음챙김을 바탕으로 한다. 일상에서 마주하는 스트레스, 우울, 불안 등의 정서를 느끼는 집단원이 함께 모여 부정적 정서를 대하는 태도와 인식 변화를 다루는 데 도움을 준다.
이 프로그램은 스트레스에서 자신을 돌보고 진정한 휴식을 누리고 싶은 재학생을 대상으로 4월 29일 월요일까지 선착순으로 6명을 받는다. 정확한 장소는 미래관 분임토의실로 추후 별도로 공지할 예정이다.
본 프로그램은 H-Cube에서 신청할 수 있다. 프로그램에 참여 시 간단한 점심이 제공되며, 수료 시 참여자에게 마일리지 최대 127점도 제공된다. 전체 시간의 90%를 참여해야 수료한 것으로 인정된다. 프로그램 관련 문의사항은 학생상담센터(031-850-8937)로 연락 바란다.
[취재 : 학생기자 이다진, 고서진]
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