‘내 마음의 문을 열어보는 시간’
학생상담센터 2023-1 마음 챙김 워크숍 프로그램 운영
요즘 재학생들을 위한 스트레스와 관련한 프로그램이 많아지고 있다. 이번에 소개할 프로그램은 학생상담센터에서 진행하는 마음 챙김 워크숍이다.
마음 챙김 워크숍에서는 스트레스에 대해 바르게 이해하고, 스트레스를 조절하기 위한 효과적인 학습법을 배울 수 있다. 스트레스를 다루는데 효과적이라고 검증된 마음 챙김과 컴패션 자원을 활용하는 법도 배운다.
4월 25일 화요일, 미래관 311호에서 12시부터 2시까지 진행될 예정이다. 마음 챙김과 컴패션 명상을 통해 스트레스를 다루고, 스트레스를 관리하는 것을 목표로 한다. 해당 프로그램은 마음사랑 인지행동치료센터 책임상담원인 이은상 강사가 진행한다.
선착순 30명 정원으로 4월 23일까지 H-CUBE를 통해서 신청할 수 있다. 더 궁금한 내용은 학생상담센터(031-850-8937) 로 문의하면 된다. 강의 종료 후 점심으로 맘스터치를 제공한다고 하니 워크숍도 참여하고, 혜택도 받아 가길 바란다.
스트레스를 많이 받거나, 스트레스로 인해 지치고 힘든 마음을 관리하고 싶다면 이 워크숍을 참여해보는 것은 어떨까? 워크숍을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 알고 이것이 도움이 되는 시간이 되길 바란다.
[취재 : 학생기자 고서진, 김지은]
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