신체 기반 표현예술치유 프로그램, 스트레스 관리 워크숍
2023년도 5월 23일 화요일 12:00부터 13:45까지 학생상담센터에서 선착순 30명을 대상으로 신체심리 기반 스트레스 관리 워크숍 프로그램을 진행한다. 밸런스심리상담치유센터 안미경 대표의 강의를 경험할 수 있다. 진행 장소는 면학관 300호이며, 프로그램을 효율적으로 참여하기 위해 필요한 준비물은 신체활동을 위한 편안한 옷차림이다. 점심식사를 제공해주기 때문에 점심시간에 대한 부담을 덜 수 있다.
스트레스받고, 불안하거나 우울할 때, 트라우마 경험이 있는가? 그렇다면 이 프로그램에서 신체 활동을 통해 본인 마음의 이야기를 담고 있는 몸의 이야기를 주의를 기울여 회복탄력성을 높일 수 있다. 스트레스 해소를 위해 다양한 시도를 해보는 것은 중요하다. 평소 스트레스를 해소할 적합한 방법을 찾지 못했다면 이를 계기로 이 프로그램에 참여해 보는 것을 추천한다.
학생상담센터에 주관하고 있는 “스트레스 관리 워크숍”은 H-CUBE(https://h-cube.cha.ac.kr/ko/program/ALL/view/1543)에서 신청해서 참여할 수 있다. 몸의 각 파트에 주의를 두어 감각하고 움직이는 경험 가운데 몸과 마음을 통합하며 자신의 정서뿐 아니라 몸의 이야기를 경청함을 통해 대학 생활의 스트레스를 관리하고 조절해 보자.
이외의 궁금한 점이 있다면 학생상담센터(031-850-8937, 미래관 112호)에 문의하면 된다.
[취재 : 학생기자 조윤서, 김민지]
© CHA University – 상업적 무단전재ㆍ재배포 금지
